心も体もデトックス~人気なホットヨガを徹底比較

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ホットヨガスタジオ選びのコツとは

 ダイエットはもちろん、美容や健康にも効果があるということから近年人気を高めているのがホットヨガです。デトックスができ基礎代謝アップもできたり、アレルギーの改善ができるなど様々なメリットがあることは確かです。汗を大量にかくことは確かですが、ハードな動きをすることもないので、運動することが苦手という人や、久しぶりに運動するという人でも体に負担をかけることなく始めることができるというメリットもあります。しかしいざ通うとなれば頭を悩ませる事になるのが、どのスタジオに通えば良いのかという点ではないでしょうか。人気を高めた事によりホットヨガスタジオの数は、一昔前とは比べ物にならないくらい多くなり、スタジオにより料金や設備、コース内容など異なる点は多岐に渡るようになりました。

 料金はインターネットでも簡単に調べることができますが、実際にスタジオの雰囲気は足を運んで見ない事にはわかりません。まずは体験レッスンを受けてみるようにしましょう。体験レッスンはインターネットや電話であらかじめ予約をすることで受けることができます。体験レッスンの予約がなかなか取れないスタジオは、実際に契約して通い始めても、なかなか予約を取ることができないケースが多いということも頭に置いておくべきです。どのようなスタジオが良いのかを判断するためにも、複数のスタジオの体験レッスンに参加してみるべきです。シャワー室やメイク室があるのかという点や、施設自体が綺麗で清潔なのかということもチェックしておくべきポイントになってくるので、体験レッスンでは様々な点を見ておくべきです。

 ホットヨガスタジオでは、インストラクターに教えてもらいながらレッスンをしていく事になります。しかしホットヨガのインストラクターになるために資格が必要というわけではありません。本当に信頼できる人に教えてもらいたいと考えるならば、インストラクターの実績にも注目しておく必要があります。もちろん、どんなに実績があり優秀なインストラクターでも、自分との相性が合わないとなれば通い続けることは難しくなってしまいます。ホットヨガは複数人の生徒が同時にレッスンを受けるケースが大半なので、どんな人が生徒として参加しているのかも重要です。女性専用のスタジオもあれば、男女共同のスタジオもあり、インストラクターが男性か女性かにも必ず違いが生まれます。自分に合うスタジオを選びましょう。

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